Az Anyahajó Anyaközpont állandó, heti rendszerességű programjai közé tartozik a kedd reggeli Anyamozgató, amelyet Vancsura Vera humánkineziológus tart. Az alábbiakban az ő ajánlóját olvashatjátok a foglalkozásról.

Miért szuper alkalom a heti rendszeres anyamozgató torna?

Anyának lenni gyönyörű, de nem mindig egyszerű. Néha jó lenne kiszellőztetni a fejet, megmozgatni a testet, beszélgetni pár sorstárssal… de a baba miatt sokszor az is kihívás, hogy egyáltalán elindulj otthonról. Éppen ezért olyan csodahely a heti rendszeres anyamozgató torna: egy biztonságos, elfogadó, támogató tér, ahol végre te is lehetsz fókuszban, és ahol a babádat sem kell másra bízni.

Kimozdulsz, mozogsz, és közben végig együtt vagytok

Itt nem kell kompromisszumot kötnöd: mozoghatsz, erősödhetsz, kinyújtoztathatod a sok üléstől/szoptatástól/cipeléstől elmacskásodott testrészeidet, miközben a babád veled van — akár a matracon, akár hurciban, akár a karodban. Senki sem lepődik meg, ha szoptatsz óra közben, ha altatsz egy kicsit, vagy ha szünetet kell tartanod. Mindenki érti, hiszen mindenki ugyanebben van vagy volt.

Példát mutatsz a gyermekednek

Már a legkisebbek is látják, érzik, ahogy anya mozog, törődik magával. Ez az egyik legszebb, amit átadhatsz: azt, hogy a testünk érték, hogy fontos a mozgás, és hogy az öngondoskodás nem luxus, hanem természetes része az életnek. A baba pedig közben biztonságban, szeretetben figyelheti anyát — ez már önmagában is fejlődést támogató élmény.

A gyermek szocializációja is megkezdődik

A közös tér nemcsak neked, de a babáknak is élmény: nézegetik egymást, hangok, mozdulatok, játékok veszik őket körül. A korai szocializáció finoman, természetesen indul el — nincsenek elvárások, csak pozitív ingerek és kapcsolódás.

Végre beszélgethetsz sorstársakkal

Az anyaság gyönyörű, de bizony néha magányos is tud lenni. Itt viszont körülvesznek olyan nők, akik pontosan tudják, min mész keresztül. Meg lehet osztani a jókat, a nehezebbeket, a vicceseket és a fárasztókat. Lehet panaszkodni anyádra, a nemalvásra, a szundik kaotikusságára — vagy épp inspirációt kérni, hogy mit főzz ma, mit adj a gyerkőcre, vagy hogyan kezeld a „rémeskétéves”-t.

Itt nem ciki a sírás, sem a nyűgösség

Ez nem az a hely, ahol bárki rosszallóan néz. Ha sír a babád: oké. Ha nem akarja odaadni a játékát: oké. Ha fél órán át csak ringatod: teljesen rendben van. Ha te vagy nyűgös: az is oké. Itt mindenki érti, hogy így néz ki a valóság — és ez így normális.

Rugalmas: jöhetsz babával, gyerek nélkül, átmeneti időszakban is

Épp bölcsibe szoktatás van? Csak egy órára tudsz elszabadulni? Néha a párodra tudod bízni a kicsit, és egyedül szeretnél jönni? Mind jó megoldás.
Nagyobb gyerkőcödnek épp nevelés nélküli munkanapja van? Ő is jöhet! Ez egy olyan közösség, ahol minden élethelyzetnek jut hely és megértés.
Várandósan is csatlakozhatsz – a gyakorlatokat rád szabjuk.

Gyakorlati segítség is vár

Nincs nálad hordozó? Kölcsönadnak.
Torna után valaki lefőzi a kávét, és megfogja a babádat, hogy végre melegen idd meg.
Ha kell, maradhatsz még egy telefonhívásra, egy kis levegővételre, egy kis újratöltődésre.
Ezek az apróságok óriási könnyebbséget adnak a hétköznapokban.

És ez még csak a lista eleje

Mert valójában ezer oka van annak, hogy a heti anyamozgató torna jólesik: a mozgás, a kapcsolódás, a támogatás, a közösség, a nevetések, a megkönnyebbülés… és az érzés, hogy nem vagy egyedül.

Anyamozgató – bababarát torna anyukáknak
Keddenként 9-10 óra között az Anyahajó Anyaközpontban
Ajánlott adomány: 1500 Ft